On n'a qu'une vie ! conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir

À propos

Les bons réflexes pour retrouver l'équilibre et le plaisir au quotidien.
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.

Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.

De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.

On n'a qu'une vie. Profitons-en !


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Auteur(s)

    Laurent Karila

  • Éditeur

    Fayard

  • Distributeur

    Hachette

  • Date de parution

    02/03/2022

  • EAN

    9782213716664

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    270 Pages

  • Longueur

    21.5 cm

  • Largeur

    13.5 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    366 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Laurent Karila

  • Naissance : 1-1-1973
  • Age : 51 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Laurent Karila est praticien hospitalier, responsable du Centre référence cocaïne, au Centre d'enseignement, de recherche et de traitement des addictions (CERTA) à l'hôpital universitaire Paul-Brousse (AP-HP, université-Paris XI) à Villejuif. Il a participé à de nombreux ouvrages, dont Accro (Flammarion) et publications scientifiques dans le champ de la psychiatrie et de l'addictologie.

empty