La bible de la musculation au poids de corps Tome 2 ; séances d'entraînement ; 450 programmes spécifiques

À propos

La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !
Cette façon totalement inédite de repenser l'exercice physique est ici déclinée en 450 séances d'entraînement !

L'auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin d'élaborer 450 séances d'entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique.
Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation.

Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage.
Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l'alpha et l'oméga » de l'entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.


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  • Auteur(s)

    Christophe Pourcelot

  • Éditeur

    Amphora

  • Distributeur

    Sodis

  • Date de parution

    22/05/2018

  • EAN

    9782757603321

  • Disponibilité

    Indisponible

  • Nombre de pages

    500 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    2.6 cm

  • Poids

    893 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Christophe Pourcelot

Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État HACUMESE et préparateur physique. Co-auteur de la « Méthode IMPACT » chez Amphora, il est le fondateur de l'IMPACT CROSS-TRAINING.

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