J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension

À propos

Ce format me permet d'aborder la pratique de la musculation avec sangles de suspension de façon accessible par le plus grand nombre. Depuis la parution du premier livre sur le sujet, la pratique s'est largement développée et étendue. Ce type de format concis sera plus adapté à la demande actuelle.

Des explications générales du concept et conseils d'avant-pratique avec plusieurs niveaux : initiation, évolution et optimisation. Il y a de plus une partie « Spécial vacances » qui priorise les zones musculaires du parfait « bikini ready » (sangles abdominales et gainage, cuisses et fessiers, bras et buste).


Sommaire

Introduction ;
Partie 1 : Niveau « Initiation » ;
Partie 2 : Niveau « Évolution » ;
Partie 3 : Niveau « Optimisation » ;
Partie 4 : Spécial vacances.

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  • Auteur(s)

    Christophe Pourcelot

  • Éditeur

    Amphora

  • Distributeur

    Sodis

  • Date de parution

    21/05/2019

  • EAN

    9782757603918

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    160 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    21 cm

  • Épaisseur

    1.2 cm

  • Poids

    555 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Christophe Pourcelot

Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État HACUMESE et préparateur physique. Co-auteur de la « Méthode IMPACT » chez Amphora, il est le fondateur de l'IMPACT CROSS-TRAINING.

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