Méthode Impact ; force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires ; forme, esthétique, préparation physique

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À propos

"Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.
Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an.
Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d'atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d'éviter de stagner dans votre progression.
Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des athlètes renommés.
Plus qu'une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !"


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Gymnastique


  • Auteur(s)

    Frédéric Mompo, Christophe Pourcelot

  • Éditeur

    Amphora

  • Distributeur

    Sodis

  • Date de parution

    09/09/2011

  • EAN

    9782851808097

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    180 Pages

  • Longueur

    26 cm

  • Largeur

    19.5 cm

  • Épaisseur

    1.4 cm

  • Poids

    617 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Frédéric Mompo

Fred MOMPO, déjà auteur Amphora, est quintuple champion du monde de culturisme naturel, coach sportif diplomé BEES 2 hacumese, préparateur physique et entraîneur national de l'équipe de France de culturisme.
Tous deux interviennent régulièrement dans des émissions télévisées.

Christophe Pourcelot

Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État HACUMESE et préparateur physique. Co-auteur de la « Méthode IMPACT » chez Amphora, il est le fondateur de l'IMPACT CROSS-TRAINING.

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