La bible de la préparation physique ; le guide scientifique et pratique pour tous

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À propos

L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive.
Vous trouverez dans ce véritable ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.
Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.
Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de fac¸on indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Gymnastique


  • Auteur(s)

    Didier Reiss, Pascal Prévost

  • Éditeur

    Amphora

  • Distributeur

    Sodis

  • Date de parution

    19/07/2013

  • EAN

    9782851808493

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    420 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    16.5 cm

  • Épaisseur

    3.7 cm

  • Poids

    1 140 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Pascal Prévost

Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice, Pascal Prévost possède un DESS en préparation physique et s'occupe de la préparation d'athlètes et de sportifs amateurs depuis 1990.

Didier Reiss

Titulaire des deux Diplômes Universitaires de préparation physique et d'un Diplôme d'Études Supérieures Spécialisé en préparation physique, Didier Reiss est formateur international pour plusieurs diplômes, gérant de ses propres organismes de formation et préparateur physique de sportifs de haut niveau.

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